jak sie szybko

jak ją na szybko zrobić, żeby była dobra - może być na parze? Zjeść na surowo :-) Ale ja nie znam tego warzywa i jak bedzie dobre to daj cynka to i ja się skuszę na razie smakuje mi seler naciowy :-D

Nie stwierdzam, że jesteś chudy, ale ważysz mało i staż masz niewielki, a jeśli przy takim planie i jak mówisz intensywniejszym dawałeś rade to na 90% nie przykładałeś się do ćwiczeń... Bo ja wykonując powiedzmy te 7 serii na biceps potrafie go bardziej zmęczyć niż niektórzy którzy robią i 12 serii na biceps, ale nie przykładają się do [...]

Eh przeżywacie to jak mrówka okres...mnie i kumpla wyprzedzała ciężarówka a wiozła bale drewna- wiadomo jak te naczepki do drewka wykladają...wyprzedzał nas powolutku, ale nagle na dość wąskiej drodze bez pobocza (za to z drzewami) zaczął zjeżdżać na prawo (czyli na nas) bo mu kotś z naprzeciwka wyjechał...bale drewna miałem na wypięcie łokcia a [...]

[...] ze po raz 1szy zrobie HIIT, bo nie moge juz ogarnac prawie godzinnego biegania bez sensu, za duza monotonnosc. Wole juz puscic pawia po 20 minutach ciezkiej jazdy Zobaczymy jak to bedzie... zaczynam lajtowo od interwalow 45/15, zrobie tyle ile dam rady a jak dojde do 20stu to zaczne skracac czas truchtu a wydluzac biegu Oprocz tego dzis chyba [...]

ja chciualam sie wbic do was do odzywiania ;d ale jako jedna z dwoch kobiet szybko zaniklam w tlumie ej to wiecie jak ta strona sie nazywa co kolesie wstaiwaja zdejcia swoichh bylych?

[...] trzeba umieć szybko zamykać temat i nie wdawać się w zbędne dyskusje - bo z d****em w ten sposób nie wygrasz. A tatuś to miał swojego czasu na wsi pseudonim terminator - bo jak wszystko chodziło kraść na gospodarstwo, policja miała to w dupie to się nie patyczkował tylko spuszczał wpyerdol %-) Było to sporo lat temu, ale wspomnienie pozostało - [...]

[...] się do rad prowadzącego i wprowadzałeś je w życie? W miare możliwości zawsze. 8. Czy projekt pomógł Ci bardziej zrozumieć kulturystykę? Hmm.. no tak ;-) 9. Czy były jakieś sytuacje losowe, które opóźniły Twój progres w czasie trwania projektu? Opisane wyżej, 2-3 tyg w plecy. 10. Czy Twoim zdaniem warto brać udział w tego rodzaju [...]

Musisz być bardziej cierpliwy i nie skupiać się na tak mały mięśniu jak Biceps. Rozwijaj się równomiernie Jakby mięśnie, a szczególnie biceps rozwijał się tak szybko jakbyś chciał to za rok już byś 50 cm miał Choć cm są nieistotne to mniej więcej 1 cm na rok to jest dobry wynik ( mocno uśredniony wynik ) Nic Ci nie pomogą metody, tu prostu [...]

Liczę na comeback Rousey bo chciałbym jeszcze zobaczyć kilka dobrych walk z jej udziałem, ale tak jak niemal wszyscy zgodnie uważamy jej wygrana będzie zależała od jej głowy. W walce Velasqueza z Werdumem stawiam na Caina i mam nadzieję, że nie będzie żadnego wypadku przy pracy. Musi jednak uważać na Werduma bo on potrafi uderzyć a i w parterze [...]

spokojnie, tak się czasami dzieję, tym bardziej tak jak kolega wyżej napisał pierwszy raz w ten mięssień. Zapodaj na szybko olfen 100 albo diclac duo lub naklofen ( czopki). Zadziała przeciwbólowo, ale przede wszystkim przeciwzapalnie. Ból szybko minie. Next time w dziewiczy mięsień wbijaj na próbę max 1 ml, a nie od razu 3 ml. Mięsień się [...]

dobra, spać ide, bo mi się druga połówka bulwersuje - za szybko papiery poskładałam i kamuflaż poszedł sie kochać. Dobranoc jak byś chciała się przygotowac merytorycznie do szkolenia to fajne sprawy są, np IV CR 39/54, OSN 1957 I CR 435/66, OSN 1967 I ACa 715/97 a i jeszcze fajna sprawa z Bydgoszczy I C 34/92 /-)_

dobra, spać ide, bo mi się druga połówka bulwersuje - za szybko papiery poskładałam i kamuflaż poszedł sie kochać. Dobranoc jak byś chciała się przygotowac merytorycznie do szkolenia to fajne sprawy są, np IV CR 39/54, OSN 1957 I CR 435/66, OSN 1967 I ACa 715/97 a i jeszcze fajna sprawa z Bydgoszczy I C 34/92 /-)_ i laufer na B4

dobra, spać ide, bo mi się druga połówka bulwersuje - za szybko papiery poskładałam i kamuflaż poszedł sie kochać. Dobranoc jak byś chciała się przygotowac merytorycznie do szkolenia to fajne sprawy są, np IV CR 39/54, OSN 1957 I CR 435/66, OSN 1967 I ACa 715/97 a i jeszcze fajna sprawa z Bydgoszczy I C 34/92 /-)_ i laufer na B4 nie moge [...]

Vredotaa Sporo trenerów to cymbały. Przekonałam się o tym jak tu na początku wrzuciłam dietę rozpisana przez personalnego %-) Taki ja np. Oj tam oj tam. To co Ty robisz to widać. I wiadomo żeś Fachowiec przez duże F A tamten myślał że ja będę dojna krową pod jego opieką tylko że szybko sama się zorientowałam że coś tu nie halo jest. I dlatego [...]

CORUM napisała Ja pocisnę 100 w MC ale co z tego jak w obwodówce od Szefowej na pysk sie przewracam po trzeciej rundzie... a jak zarzut ? u mnie trochę lepiej ale wciąż ogarniam . bo to jakby MC+ PRZYSIAD PRZEDNI tylko trzeba szybko robić %-) i tą sztangę zarzucić

[...] ze bary na poczatku juz mialem calkiem ok. No dobra hehe odowluje:P zrobie korekte zeby nie bylo.. Wiem wiem ze na poczatku leci szybko.. No ale bede sie starał zeby bylo jak najlepiej!! Daze do 90kg wagi + rzezba + 200 na klate a reszte zobaczymy ponad 100 na bary tez by bylo milo ale sie zobaczy.. Wiem ze na odp nie bede cwiczyc. Moge [...]

na 100% nie pęknie u mnie na siłowni też jest kilka wygiętych gryfów prostych :D a co do podciągania to tak jak dream mówi szybko się obudziłeś. Wina wagi to nie jest ja mam 76kg i podciągam się spokojnie z dowieszonym 10kg obciążeniem przy czym jestem niższy od ciebie więc poprostu jesteś słaby i się opier.. na wf w gim :)

no wlasnie ,zgadzam sie z toba warka.Bo to nie chodzi tylko o skok z budynku na budynek.Mnie sie wydaje ze chodzi o to by bylo jak najefektywniej i szybko.Np biegniemy,skaczemy na murek ,biegniemy po murku,przeskakujemy na garaz,po garazu,pozniej zeskok,moze byc przewrot ekeftywny.A chodzi glownie o to by byc jak najbardziej wysportowanym i [...]

[...] pracowałem nad techniką, dzisiaj próbowałem tego w walce ;]. A w walce wczorajszej zabrakło troche myślenia, i za dużo bezmyślności, co z tego że lądował 2 razy na ippon jak to w zasadzie nowy i w tym czasie powinienem go rzucić z 6-7 razy Na początku troche mnie denerwowało bo jeszcze zasad nie zna uginal nadgarstki i łapał za nadgarstki [...]

[...] rura z tyłu i zaraz by nabrał ogłady i nawet jeśli trochę wypalony lakier to by był wypas młodzieniec na bezrobociu nie jest wymagający Adrian szybko znalazłeś, ukłony Ja po treningu ledwo żyję Nigdy tak się nie pociłem, masakra gorzej jak po prysznicu Chwile odpocznę, wypije mleko i na rower Myślałem, że nie dam rady ale moc jest ze mną